FESTIVAL DE LA VITALITE

Du 25 juillet au 8 aout 2009, L'Espace des Possibles vous invite à assembler tous vos "talents" de vitalité.
Cette QUINZAINE DE LA VITALITE permettra à tous les proposants dont l'intervention est en relation avec le thème de vous conduire vers un "mieux être" actif.
En coordination avec le Docteur Dominique RUEFF qui proposera un atelier "STRATEGIE LONGUE VIE" tous les intervenants de la création, du sport, de la relaxation, de l'alimentation, des thérapies naturelles... sont invités sur ce blog à publier leurs intentions.
Si vous êtes intéressé(e) merci de faire passer vos messages directement à Corinne qui sera le modérateur de ce blog: info@jardiner-ses-possibles.org

L’accroissement sensible de la longévité depuis le début du XXè siècle est une réalité que plus personne ne nie. Il semble que ce soit essentiellement les progrès en matière de détection plus précoce et de traitements des cancers qui soient à l’origine de ces chiffres. L’ « épidémie » actuelle d’obésité et de « diabésité » qui nous vient des Etats-Unis pourrait d’ailleurs les faire reculer.
Il s’agit ici d’une notion relativement nouvelle : l’accroissement de la longévité serait non seulement dû à certains progrès de la médecine mais également lié à des modes de vies plus ou moins pathologiques.

Le schéma ci-contre nous indique toutes les "voies" du VIEILLISSEMENT PREMATURE:
- Inflammation chronique et stress oxydant (attaque par les radicaux libres du fait d'une déficience en vitamines antioxydantes;
- Mauvaise détoxidation de l'organisme (nous sommes exposés quotidiennement à une multitude de poisons plus ou moins pathogènes et cancérigènes.
- Déficiences du système immunitaire qui nous fragilisent vis à vis des agents infectieux.
- Etats de stress prolongés.
- Déficiences hormonales multiples chez l'homme, comme chez la femme qui accélèrent le vieillissement.

La qualité de vie devient un facteur primordial de longévité tant au plan quantitatif que qualitatif. L’objectif n’est pas de ralentir le processus de vieillissement. Il est de réduire le risque de maladies liées au vieillissement et d’en retarder le début. Le faire équivaut à s’occuper de tous les aspects du mode de vie : alimentation, respiration, activités physiques, gestion du stress. Quant à l’accroissement de la longévité, permettez nous d’emprunter ici la conclusion du Sénateur René Trégouët, dans son rapport « Jusqu’où peut aller l’accroissement de notre longévité » (Sénat, 2005) : « Si nous savons combiner les bienfaits d’une bonne hygiène de vie dès l’enfance et les fantastiques progrès attendus dans les domaines biologiques et génétiques il n’est pas du tout exclu que nos enfants et petits-enfants puissent encore gagner 50 ans ou plus d’espérance de vie d’ici le XXIIe siècle ! Une telle perspective va évidemment radicalement transformer la nature et l’organisation de notre société et nous devons dès maintenant nous y préparer et réfléchir aux immenses conséquences économiques, politiques, sociales et culturelles que cette révolution démographique va engendrer… ».
Mais, avant d’en arriver là, vivre mieux et plus longtemps demeurera la préoccupation majeure de notre quotidien.

L'atelier du Docteur Dominique RUEFF, présentation

Bien vieillir, c'est préserver sa santé physique, intellectuelle et même sexuelle, conserver son dynamisme et son ouverture au monde, recourir le moins possible aux médicaments.

L'image ci contre nous montre très clairement les sept piliers de la vitalité et de l'optimisation de la forme et du vieillissement.

L'atelier du Docteur RUEFF traite des bases de la connaissance des biomarqueurs du vieillissement ainsi que des biomarqueurs de la forme et de la vitalité.

Il aborde l'essentiel de la prévention par la nutrition et la supplémentation nutritionnelle, hormonale et phytothérapique quand elles sont nécessaires.

Les autres intervenants vont compléter le shéma ci-dessus: qu'il s'agisse d'exercices, de respiration, de relaxation, de méditation, de créativité, de massages, de tantras, de yoga, de chant, de danse, de peinture, de shiatsu, de watsu, de développement personnel... toutes ces voies constituent les "piliers" de l'optimisation de la santé et de la prévention du vieillissement.

Nous espérons que votre présence active à ces ateliers et leur synthèse vous sera, dans ce cadre estival, une source de bien être et d'épanouissement.

Docteur Dominique RUEFF
Auteur de:
- LA BIBLE DES VITAMINES, Editions Albin-Michel, Paris 2004
- IMMUNONUTRITION, Se nourrir selon son immunité,Editions François Xavier de Guibert, Paris, 2007
- STRATEGIE LONGUE VIE (en collaboration avec Maurice Nahon) Editions Jouvence, 2009