Bien vieillir, c'est préserver sa santé physique, intellectuelle et même sexuelle, conserver son dynamisme et son ouverture au monde, recourir le moins possible aux médicaments.L'image ci contre nous montre très clairement les sept piliers de la vitalité et de l'optimisation de la forme et du vieillissement.
L'atelier du Docteur RUEFF traite des bases de la connaissance des biomarqueurs du vieillissement ainsi que des biomarqueurs de la forme et de la vitalité.
Il aborde l'essentiel de la prévention par la nutrition et la supplémentation nutritionnelle, hormonale et phytothérapique quand elles sont nécessaires.
Les autres intervenants vont compléter le shéma ci-dessus: qu'il s'agisse d'exercices, de respiration, de relaxation, de méditation, de créativité, de massages, de tantras, de yoga, de chant, de danse, de peinture, de shiatsu, de watsu, de développement personnel... toutes ces voies constituent les "piliers" de l'optimisation de la santé et de la prévention du vieillissement.
Nous espérons que votre présence active à ces ateliers et leur synthèse vous sera, dans ce cadre estival, une source de bien être et d'épanouissement.
Docteur Dominique RUEFF
Auteur de:
- LA BIBLE DES VITAMINES, Editions Albin-Michel, Paris 2004
- IMMUNONUTRITION, Se nourrir selon son immunité,Editions François Xavier de Guibert, Paris, 2007
- STRATEGIE LONGUE VIE (en collaboration avec Maurice Nahon) Editions Jouvence, 2009
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